VITA LENTA RETREAT
con Futura Pagano, Maurizio Ridolfo, Lumpa
31 Ottobre/5 Novembre o formula weekend
INTO the wild
Ciao! Siamo Futura e Rido, di Spazio INTO, insegnante di yoga/social designer (Futura) e autore/rider (Rido). Dal 2020 organizziamo con Associazione INTO esperienze in cui uniamo avventura, sport, stile di vita sano e scoperta della natura.
Ponte di Novembre 2023:
dal 31 Ottobre al 5 Novembre 2023, o in formula weekend
una vacanza rilassante e rigenerante di yoga, meditazione, trekking e astrologia, immersi nella bellezza della collina ligure di Costarainera.
Arrivo: dopo le 14.30, entro le 20.00 (orario della cena)
Yoga
Con Futura Pagano praticherai yoga dinamico e meditazione con un focus su
Daranha: concentrazione
per liberare ed equilibrare la mente, rendendola più attiva, concentrata e stabile.
La pratica, tempo permettendo,
sarà all'aperto.
Due pratiche al giorno, adatte a tutt* in buona salute.
al mattino presto, pratica di Vinyasa e Hatha
il pomeriggio, pratica di yin, pranayama e meditazione
salutando il sole che tramonta.
Liguria
Saremo in una stupenda proprietà tutta per noi in esclusiva. in una frazione collinare di Costarainera, sul versante Ponente, vista mare.
La villa di 300 MQ, lontana dai centri abitati, affaccia sul mare ed è immersa in un grande giardino privato di 2000 mq, con una splendida piscina riscaldata e una jacuzzi sempre a nostra disposizione.
GUARDA LE IMMAGINI DELLA VILLA: interni e camere, esterni, piscina riscaldata, jacuzzi, living e cucina..
Le pratiche giornaliere saranno piene di relax, yoga e trekking, alla scoperta dei sentiti collinari vista mare e dei borghi rurali liguri.
Talk Astrologia
Con Lumpa
Intorno al fuoco e sotto le stelle, Lumpa, astrologa,
approfondirà il tema dei cicli di vita.
Spesso negli oroscopi si leggono cose come “un ciclo della vita si chiude/comincia”, ma cosa vuol dire esattamente? Si parlerà della natura ciclica del tempo in rapporto a quella lineare e dei periodi che, in un modo o nell’altro, sono sempre di crisi e di svolta. Si affronteranno argomenti misteriosi come la crisi del settimo anno, quella di mezza età, il club 27, le adolescenze tumultuose e tanti altri. Inoltre potrai prenotare una consulenza personalizzata con lei di 30 minuti.
Ayurveda
Vivere secondo natura
A completare l'esperienza un workshop di approfondimento sull'Ayurveda e le pratiche di vita lenta per imparare dalla cultura indiana millenaria come prevenire e curare disturbi e disallineamenti attraverso rimedi naturali e riti di benessere psicologico, alimentare e fisico, personalizzati in base alla propria predisposizione.
Su richiesta disponibili consulenze, trattamenti e massaggi ayurvedici con Futura.
Veggie food
La cultura della terra
Scopriremo la cucina del territorio vegana e vegetariana, con ricette stagionali che reinterpretano i piatti della tradizione ligure.
Nel pacchetto sono compresi: brunch dolce e salato, tisane/the/caffè, frutta a merenda, cena da preparare e consumare tutti insieme, nel vero spirito del retreat.
Tutti i prodotti vegetali sono di provenienza biologica o biodinamica, e stagionali.
Workshop di cucina con Rido: impariamo a fare il pesto ligure e alcune varianti vegane.
Trekking & sea
Oltre allo yoga potrai avventurarti insieme a Rido in lunghe escursioni di trekking marittimo: tra sentieri e costa ligure e borghetti rurali.
Tutte le attività sono facoltative, e puoi decidere se praticare yoga, trekking o rilassarti in piscina a leggere un buon libro.
Costi
L'esperienza è per un gruppo limitato, di massimo 14 persone
Nel costo a persona è incluso:
alloggio, food & bev (vegetariano e/o vegano)
2 pratiche di yoga al giorno con Futura
sistemazioni in:
posto in camera doppia con letto matrimoniale con bagno condiviso: 485 euro (acconto 200, saldo 285)
camera doppia uso singola 685 euro (acconto 400, saldo 285)
FORMULA WEEKEND: DAL 31 AL 2 O DAL 3 AL 5
300 euro posto in doppia, 500 uso singola
Servizi extra disponibili on demand:
-Massaggio ayurvedico personalizzato: 55 euro
-Consulenza astrologica personalizzata: 50 euro
compreso nella quota uno sconto di 10 euro su un abbonamento o carnet dal vivo o online a Spazio INTO Yoga da Novembre 2023
Acconto di metà della quota per fermare il tuo posto, saldo entro e non oltre il 22 Ottobre
Bonifico intestato a: Associazione INTO
Iban: IT46S0306909606100000179483
con la causale: Spazio INTO Retreat Liguria
Via Fossarelli, 5 – 18017 Costarainera (IM) – Liguria, ITALY
GPS coordinates:
Format DMS (Degrees, minutes, and seconds): 43°51’33.6″N 7°56’47.0″E
Format DD (Decimal degrees – Google Maps): 43.859333, 7.946389
È possibile raggiungere la location con:
automobile o treno (parcheggio privato disponibile, transfer da/per la stazione più vicina al costo di 20 euro a tratta)
